ماساژ ( دلک )
کیسه کشیدن آثار جسمی و روحی فراوانی دارد.
فواید ماساژ
کیفیت بهبود تنفس از راه پوست . بدن از طریق پوست تغذیه می کند.
دفع مواد زاید از طریق پوست بوسیله ماساژ
هضم تنش های عصبی – ایجاد نشاط روحی و سرکیفی –
هضم غذا بوسیله ماساژ بهتر صورت می گیرد.
با ماساژ کودکان لاغر را می توان چاق کرد.
خواب و بیداری
خواب های روزانه
ایلوله خوابی که ایجاد بیماری می کند از طلوع فجر صادق تا طلوع خورشید .
هیلوله سر نماز ظهر که خواب خوبی نیست .
فیلوله خواب دم غروب که خواب خوبی نیست باعث نسیان است .
قیلوله خواب خوبی است یک ساعت بعد از اذان ظهر یا قبل از اذان ظهر
کلا خواب روز خیلی خوب نیست . شب برای خواب در نظر گرفته شده است .
ساعت خوب خواب ۱۰ شب تا ۴ صبح است .
محل خواب بر اساس مزاج هر فرد در نظر گرفته شود. در روی زمین سفت نباید خوابید . از رایحه بدبو پاکیزه باشد.
گرم مزاج ها در فصل گرم از رواندازهای کتان استفاده کنند و سردمزاج ها از رواندازهای پنبه ای استفاده کنند.
دمر خوابیدن خواب خوبی نیست . خواب به پشت خواب انبیا است .
مومنین به راست بخوابند .
خوابیدن در آفتاب و مهتاب خوب نیست .
آداب خوابیدن مثل کسی که در شرف مرگ است . یعنی رو به قبله بخوابید .
در خواب مثل میت صورت رو به قبله باشد . کسی که شب با وضو بخوابد رخت خواب او مسجد است.
در اهمیت خواب همین که باعث بروزرسانی بدن می شود.
حجم و عمق خواب از مولفه های خواب است .
علت پرخوابی پرخوری است . رطوبت عامل خواب است . شب آب کمتر بخورید تا صبح راحت تر بتوانید بلند شوید .
قسمت دوم
احساس آزادی بزرگترین و حکیمانه ترین هدیه بزرگترها به کودکان است .
انتظار نوجوانیت را از دل کودکیت به تماشا خواهم نشست .
کودکی که آزادی خوبی در هفت سال اول زندگی داشته باشد نوجوان متعادلی خواهد بود .
سبد غذایی گهواره کودک است . یعنی اینکه سرمایه گذاری در غذا اهمیت بیشتری برای تربیت کودک دارد.
غذا روح و شخصیت را می سازد .
یکی از معضلات خانواده ها بد غذایی کودکان است . برای سیر کردن بچه ها دنبال بچه ها ندوید .
موانعی که باعث می شود گرسنگی را کودک از یاد ببرد از بین ببریم . بازی و رسانه را برای کودک محدود کنیم . تا نیاز اصلی خود را فراموش نکند .
حساسیت والدین برای غذای کودکان از کم فرزندآوری ناشی می شود . بچه ها را در انبوهی از کلاس های آموزشی خفه می کنیم . نگرانی بیش از حد ما برای فرزندان روحیه توکل ما به خدا را کم می کند .
بچه ها به روش غلط ما عادت کردند و خود را به روشهای صحیح عادت نداده اند .
